Recado do Dr. Cláudio Domenico
  Recado do Dr. Cláudio Domenico - Cardiologista

Recado do Coração...

Quando publiquei estes conselhos em meu site, recebi uma enxurrada de e-mails, até mesmo do exterior, dizendo que isto lhes serviu de alerta.

São eles:

1. Não cuide de seu trabalho antes de tudo.  As necessidades pessoais e familiares são prioritárias.

2. Não trabalhe aos sábados o dia inteiro e, de maneira nenhuma trabalhe aos domingos.

3. Não permaneça no escritório à noite e não leve  trabalho para casa e/ou  trabalhe até tarde.

4. Ao invés de dizer "sim" a tudo que lhe solicitarem, aprenda a dizer "não".
 
 5. Não procure fazer parte de todas as comissões, comitês, diretorias, conselhos e nem aceite todos os convites para conferências, seminários, encontros, reuniões, simpósios etc.
 
6. Se dê ao luxo de um café da manhã ou de uma  refeição tranquila.  Não aproveite o horário das refeições para fechar negócios ou fazer reuniões importantes.
 
7. Pratique esportes. Faça ginástica, natação, caminhe, pesque, jogue bola ou tênis.

8. Tire férias sempre que puder, você precisa disso. Lembre-se que você não é de ferro.

9. Não centralize todo o trabalho em você, não é preciso controlar e examinar tudo para ver se está dando certo... Aprenda a delegar.

10. Se sentir que está perdendo o ritmo, o fôlego e pintar aquela dor de estômago, não tome logo remédios, estimulantes, energéticos e antiácidos. Procure um médico.

11. Não tome calmantes e sedativos de todos os tipos para dormir.  Apesar deles agirem rápido e serem baratos, o uso contínuo faz mal à saúde.

12. E por último, o mais importante: permita-se a ter  momentos de oração,  meditação, audição de uma boa música e reflexão  sobre sua vida.  Isto não é só para crédulos e tolos sensíveis; faz bem à vida e à saúde.

 IMPORTANTE: 

OS ATAQUES DE CORAÇÃO


 Uma nota importante sobre os ataques cardíacos. Há outros sintomas de ataques cardíacos, além da dor no braço esquerdo.

 Há também, como sintomas vulgares, uma dor intensa no queixo, assim como náuseas e suores abundantes.

 Pode-se não sentir nunca uma primeira dor no peito,  durante um ataque cardíaco. 60% das pessoas que tiveram um ataque cardíaco enquanto  dormiam não se levantaram.

Mas a dor no peito pode acordá-lo de um sono profundo.
 
Se assim for, dissolva imediatamente duas Aspirinas na  boca e engula-as com  um bocadinho de água. Ligue para Emergência (192, 193 ou 190) e diga ''ataque cardíaco'' e que tomou 2 Aspirinas.

Sente-se numa cadeira ou sofá e force uma tosse, sim  forçar a tosse, pois ela  fará o coração pegar no tranco; tussa de dois em dois  segundos, até chegar o socorro.. NÃO SE DEITE !!!!
 
Um cardiologista disse que, se cada pessoa que receber  este e-mail,o enviar a  10 pessoas, pode ter a certeza de que se salvará pelo  menos uma vida ! 

REPASSE, NÃO DOI  NADA!!!!!!!!
 
Quem se faz presente na vida deixa muita saudade e perfume  por onde passa.
 
 Há algo mais forte que os laços de sangue: são os laços do coração.